Mindfulness

En esta sesión, de la mano de Yolanda Palacios del centro Yolima, realizaremos un acercamiento a esta práctica mental.

El objetivo del taller es aprender a ser conscientes de la gran importancia del autocuidado y la necesidad de parar. Aprenderemos algunos ejercicios sencillos para centrar la atención en el momento presente, prestando atención a la respiración, pensamientos y emociones.

Con este taller queremos dar herramientas a las familias para ayudarles en la gestión diaria de las emociones que surgen en las rutinas diarias con sus hijos/as.